おはようございます。 ぽんぽこぴーさん、ぽんぽこなーさん、長久命の長助さん、いつもご来場ありがとうございます。 リョタウです。 毎日の記事の最後に体重と体脂肪を発表しているわけで、シーソーみたいに上がったり下がったりを繰 … 続きを読む ダイエットとは“努力の数“を減らすこと