おはようございます。 リョタウです。 先日の宣言通り、筋トレをして痩せようと、少しずつやったりやらなかったりしているリョタウですが、 腕立て、腹筋、スクワット10✖️4セットくらいじゃ息は切れ … 続きを読む 歩いたったらええねん。