一週間前になって悪あがきする男

おはようございます。

入院している次郎さんに対して「お元気そうで」って言っちゃうのぶさん、いつもご来場いただきありがとうございます。

リョタウです。

何度か書いてます通り、

来週月曜日は健康診断です！

「メタボ診断される前に痩せよう」をスローガンにして過ごしてきた1年間でしたが、

むしろ太ったっていう意味わからん状態w

それでも今からやれることはやろうと、今週の月曜からとある悪あがきをしてます。

それは・・・

魚中心の食生活にしていることです。

朝は納豆、生卵、塩マス

昼は自作のおにぎり（具は鮭フレークとか）

夜は焼きサバとかサバ味噌とかサラダ

これで今朝まで過ごした結果・・・

少しだけ痩せましたね。

気づいた方いますか？

やっぱり食生活に大事なんだね。

続けて月曜に備えます。

それではまた明日。

体重85.7kg

体脂肪30.6%

昨日の歩数5660歩