食生活で言うと痩せる訳がなかった男

おはようございます。

美顔ビーガンの皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。

リョタウです。

「世界一やせる走り方」読み終わりました。

リョタウなりに要約してみるならば、

「ストイックになりすぎるな、ゆるくても良いからとにかく長期間継続してたらいつか痩せてるよ」

でした。

※作者様の意図と違かったらごめんなさいw

走り方の説明というより考え方の本でした。

この本の中で、食生活についても触れており、「摂取してはいけないもの」「摂取していいもの」を教えてくれています。

摂取してはいけないもの↓

量に制限はあるけど摂取してもいいもの↓

なるほどなるほどねぇ〜

・・・

ほとんど「摂取してはいけないもの」しか食べてませんでしたねぇーw

そら痩せる訳ないわ。

昨日なんか、サバ味噌が美味しくて、残った味噌がもったいなくて、ご飯おかわりしたもんねw

ただね、この本の中で「短期間で痩せすぎるな」「毎日の体重測定で一喜一憂するな」とも書いてありました。

増えてもいいんだ！

体重88.3kg

体脂肪34.0%

昨日の歩数11521歩

・・・昨日より1kg増えてても一憂しなくて良いんでしょうか？

それではまた明日。