おはようございます。 サラダ記念日の皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。 リョタウです。 タイトル通りの疑問です。 階段登りは筋トレになるんでしょうか？ ウォーキングコースにこんな階段があって↓ いい汗かき…

おはようございます。 リョタウです。 昨日一昨日と、歩ってる時に思いました。 スマホからでは得られないものってあるなって。 黄色い花が咲いてますなぁ、とか こちらには紫陽花が咲いてますねぇ、とか 種を運ばせて生息域を広げ…

おはようございます。 リョタウです。 先日の宣言通り、筋トレをして痩せようと、少しずつやったりやらなかったりしているリョタウですが、 腕立て、腹筋、スクワット10✖️4セットくらいじゃ息は切れ…

おはようございます。 「穿った見方をすればー」みたいな、“穿つ”を間違った使い方をしている皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。 リョタウです。 出会ってしまいました。 生クイニーアマンに↓ なんせ「生」です…

おはようございます。 一度に決めたらやりすぎちゃう皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。 リョタウです。 私のいとこに、私より縦にも横にも大きいお兄さんがいるんですが、ご多分に漏れず、お医者さんから「野菜をた…