走れるようになってきたからこそ老いを感じる男。

おはようございます。

元ドリカムの皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。

リョタウです。

走れる距離が伸びて来ましたよ😁

↑ほぼ初日のデータ。青い所は歩いています。

↑昨日のデータです。

平均ペースは8分40秒/kmとかなり遅めではありますが、走り続けられる距離が伸びてるのが分かりますね。

これは走ってる効果が出てますわ！

ところがどっこい痩せませんねw

高校生の時はもっと短い距離のランニングだけで、毎日1kg減るぐらいグングングン痩せていったのにね。

これが代謝の力か。

気持ちは20代でもじわじわ老いてるんですねぇ😅

でも走れることが楽しくはなって来てる。

となると、やはり食生活を見直すべきなんでしょうね。

それに関してはまた明日書こうと思います。

ダイエットが上手くなっている方は「結局食生活改善」という意見が多いですが、

「ごちゃごちゃ言ってねぇで体うごかせや！」

の精神で今はひたすら頑張ってみます。

それではまた明日。

体重89.7kg

体脂肪33.2%

昨日の歩数8948歩