今日も運動休・・まない!

こんばんわ。りょたうだべ。

本日も夜勤明けで帰ってきまして、なんやかんやして気づけば夕方（寝てたわけではありません）

（今日も寒そうだし、曇ってるし、走るのやめようかな・・）

ほぼほぼそんな気持ちでした。

でも増えちゃったし、「年内に70kg台に突入する」目標に間に合わなくなりそうな気がして、気持ちに打ち勝って、走りに行けました☆

ちなみに走り出したら気持ちいいと思えるので、太ってるとはいえ運動好きなんでしょうね。運動嫌いだったら食事療法だけでダイエットは性格的に無理なのでそこは救いですね（＾＾）

体重86.1kg

体脂肪32.4%

走ると1kgくらいすぐ落ちるみたい。筋トレはサボりました(^^:)

夜は餃子でも食べようかな。おやすみなさいませ。