seven.five.three

耳んなかかっぽじってほしいりょたうです。

さて、昨日姪っ子ちゃんの誕生日会は兄夫婦のお宅で催され、お酒も飲んだため実家にとまらせていただきました。

ベッド以外の布団や枕などは自分のアパートに大体持って行ったため、母上が新しくお客様用に寝具を用意してくれていたんですが…

うそだろ…

ポケモンとサンリオのコンボは30代にはなかなかキツいぜwそりゃ寝るけども。

夜が明けて今日は姪っ子ちゃんたち二人の七五三に行ってきました!

やはりかわいいですね。ワーワー騒いでいてもこういうときは女の子なんだなとおもいますね。

親戚にもお披露目して、夕方にはアパートに帰宅しました。

今日は流石に

走ってきましたよ!!!

…いやそんな偉そうに言われてもねww

そんな本日の運動メニューは

腹筋20×2、懸垂20×2(といっても懸垂できないのでジャンプして落ちるときに力を入れるヤツ)、ジョギング3.5km

体重86.5kg

体脂肪率32.4%

初めてまともなyeah!ですね。

その後夜飯は焦がしネギとレタスサラダとチキンソテー☆

レタス少し苦かったから悪くなりかけてたかもw

ではおやすみなさいませ。明日は24h勤務のためお休みです。でも筋トレはできるかもね。

押してもらえると頑張れます。

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