「一日水2リットル」の真実

おはようございます。

リョタウ以外の皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。

リョタウです。

↑の記事からもう1週間が経ちましたが、バックランジとセットで、これと言って感じれるほどの効果は表れておりません。

こういう、“目に見える効果を短期間で求めてしまう“ところはリョタウの唯一(?)悪いところなのかもしれませんw

それはいいとして。

ネタ探しに雑学を漁ってネットサーフィンしてますと、

「1日に水を2L飲むといい」というのは正確ではなく、男性や女性、身長、体重などによって人それぞれ必要な水分量は変わってくるため、全員が一律に2L必要というわけではない。正確には「体重1kgあたり30ml」が1日に必要な水の適正摂取量。

というものを見つけてしまいました。

2リットルで足りないだと?

と思いましたが、よく考えれば当たり前ですよね(^_^;)

160cm88kgのリョタウと、世界陸上に出場していた女子1500m卜部蘭選手とで必要な水が一律2リットルのわけがないもんねw

ちなみにリョタウなら30ml×88kg=2.64リットル。

おいおい、さらにおしっこ近くなっちゃうじゃないか。

※冒頭の記事にて「30分に一回か下手したらそれ以上の頻度」と書きましたが、さすがに盛りすぎましたw

正直2リットルでもお腹チャポチャポですが、体重が減れば飲む水の量も減ってくるはずとポジティブに考えていきたいと思います(^-^)

それではまた明日。

体重87.8kg(±0kg)

体脂肪32.3%(+1.8%)

昨日の歩数3502歩

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