続けられれば順調

こんばんわ。りょたうさー。

さいしょに言います。昼飯にからあげを買い、からあげ5つとグラコロとポテトを食べました。

食べました！おいしかったの！！！

こういう日があってもいいと思うんです。大事なのは「食べてもいい、運動をしよう」ということ。個人的見解ですので、ご了承を。

そんな思いを胸にあったかどうかはわかりませんが、走りに行ってきました。

でも走りながら「この辛さに比べたら、筋トレってキツいしだるいな」って思いました。

理屈で言えば、”新陳代謝を上げるためには筋肉つけなきゃ”とか、”有酸素運動だけだと筋肉は落ちていってしまう”ってのはわかってるんですがなかなかね。

走るのはできる日はつづけられそうかな。

体重85.8kg

体脂肪32.7%

明日から長いお仕事で帰宅は土曜夕方、寒さに負けず走れるか？

お休みなさいませ。更新もお休みです。。