巡回ついでのダイエット、ダイエットついでの巡回

おっはようごっざいま〜す！

焼かれていく過程でぷくぅ〜と膨らんだまま固まった部分が所々あるタイプの煎餅好きな皆さん、いつもご来場頂きありがとうございます。

リョタウです。

昨日は「これでいいや」っつって、軽く精神的なお休みを頂きました。

どうもありがとうございました(^-^)おかげで休めました。

「なんじゃこのクソみたいな内容は！」と気分を害した方がいらっしゃいましたら申し訳ございませんでしたm(_ _)m

さて本題。

施設警備員というものは、皆さんもご存知の通り巡回をします。

私の職場はこんなイメージの建物です↓

ま、これは流石に盛りすぎとしてw

巡回するときは、効率的なルートを考えて、以下のようなルートでエレベーターで上まで登って階段で降りながら各フロアを巡回していきます↓

これが効率的で、1番早く終わる巡回の仕方です。

だがリョタウ。ここで考えた！

てか前から思ってたけど大変そうだからやってなかっただけ！！w

階段で上まで行ってやろうじゃないか！

・階段で上まで登ることのメリット(独自見解)

人間の中で1番大きいと言われる太腿の筋トレになる(多分)
太腿が鍛えられることで代謝が上がる(おそらく)
痩せる(継続すれば)
登山の時にも役立つ(maybe)

・デメリット

疲れる
息切れした警備員として各フロアをザワつかせる可能性がある

メリットが独自見解のため、果たして思った効果が出るかどうかわからないのに対し、デメリットは間違いなくあるわけですから、

デメリットの方がでかいと感じるw

でもやるんです。

出勤は週に3回〜4回。

巡回は1日に2回〜3回。

9階までは220段。

そう考えると意外とやれそうな段数でしょ？

健康診断は5月10日。

そこまで少しでも痩せなくては。

それではまた明日。

体重85.9kg(-0.1kg)

体脂肪32.6％(+1.1%)

昨日の歩数3775歩