睡眠不足だと食欲が増すらしい。

おはようございます。

食べても太らない体質の皆さん、幸せですね。

リョタウです。

先週末から軽い風邪を引いており、日曜のアカペラライブの為にとにかく体力回復を目指して、

家に帰る→映画を見ながら飯を食う→風呂に入る→早めに寝る

の生活を過ごしております。

そのせいなんでしょうか？

体重増加が止まりません。

70kg台を目指しているはずなのに、気づけば目の前に90kg台が迫っているというねw

睡眠不足だと食欲が増すそうですね。

オードリーのANNで、春日さんが言ってました。

早めに寝ているリョタウですが、相変わらず睡眠の質は悪いようで、寝ている時間は長くてもスマートウォッチの評価はバッド。

そうか。だからリョタウはいつでも食欲満点なのか！

じゃあしょうがない！

・・・という訳にもいかず、このままではデブピークに達してしまう！！

※リョタウのデブピークは92kg

なんとかこの辺で増加をストップしたいですね。

それではまた明日。

体重88.0kg

体脂肪33.9%

昨日の歩数15643歩