おはようございます。
スッキリしている皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。
リョタウです。
昨日は夜勤明けから1日休み、今日も午前休をもらいました。22時から夜勤もあるしね。
昨日の過ごし方はこんな感じ↓
9:30 帰宅
10:00 朝飯食べて、寝る
15:00 友達と飲みに行くか相談して、時間が合わないので辞める
プレバトで森迫永依さんが俳句で優勝したSPを見る
19:00 夕食を食べる
なんか撮り溜めてた朝ドラとかアニメを見る
20:30 眠くなったので寝る
で今w(08:20)
12時間弱寝てましたね。
だいぶスッキリできたような気がします(^-^)
医学的には「寝だめはよくない」なんて言いますが、
【「寝だめ」では睡眠不足は解決しない！】
バカヤロウ 寝たい時に寝たいだけ寝て 体に悪ぃわけあるか。
この画像多用しているw
みなさんは規則正しい生活を心がけてくださいw
ハードに働いてるみなさんも決してご無理なさらぬよう。
それではまた明日。
体重84.7kg(-1.3kg)
体脂肪32.3％(+0.8%)
昨日の歩数2917歩
※アイキャッチ画像はRadovan ZierikによるPixabayからの画像
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