当たり前のことを大きい声で言うよ。「減らすのは大変、増やすのは簡単！！」

おはようございます。

日本全国、体重の増減に悩める皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。

リョタウです。

前置きなく突然ですが、今週の私の食生活をご覧になってください。ちなみに朝食は、納豆ごはんとか朝定食的なものがほとんどなので省略します。

8/8 昼・実家でヒレカツ定食、夜・親と飲みながら焼き鳥。

8/9 昼・バンクシー見に行って外食で唐揚げ定食、夜・アパートでサラダと焼き魚に豆腐。

8/10 出勤　昼・サラダと焼きそば、夜・サラダと焼き魚に豆腐、味噌汁。

8/11 出勤　昼・サラダとミニカップヌードル、夜・親と養老乃瀧。

8/12 昼・墓参りしながら姪っ子とマック、夜・友人と飲み会。

痩せるわけないw

実家に帰るとどうしても高カロリーなものを食べてしまいます。

親父様につきあって酒飲んだり、友人と久々に会えるってんで酒飲んだりね。

ただ意志が弱いだけなんですけどね。

高カロリーを断ろうと思えば断れたし、運動しようと思えばできたんだから、もうダメ人間。

バンクシーから帰ってきた夕方は軽くウォーキングしましたが、その後は全くできていません。

11の夜も呑んだ。昨日も呑んだ。

減らすのは大変、増やすのは簡単ですねぇ。

おそらく今朝は89kgぐらいに増えていることだろう。

罪悪感に包まれながらそれではまた明日。

体重87.3kg(-0.7kg)

体脂肪30.9%(-1.3%)

昨日の歩数8816歩

減ってるんかい！！

この食生活でなぜ減る？

自分の身体がわからないよ…