こんばんわ-!りょたうですさかいに。 長い長い勤務を終えて帰ってきました☆ 長い勤務の時は、一日目の昼と夜の弁当（自炊）＋二日目の朝と昼（パンとかカップ麺）を持っていくので、多分増えてるだろうなあと思いつつ体重計にのりま…

こんばんわ。りょたうさー。 さいしょに言います。昼飯にからあげを買い、からあげ5つとグラコロとポテトを食べました。 食べました！おいしかったの！！！ こういう日があってもいいと思うんです。大事なのは「食べてもいい、運動を…

こんばんわ。りょたうだべ。 本日も夜勤明けで帰ってきまして、なんやかんやして気づけば夕方（寝てたわけではありません） （今日も寒そうだし、曇ってるし、走るのやめようかな・・） ほぼほぼそんな気持ちでした。 でも増えちゃっ…

こんばんわ。りょたうですねん。 夜勤明けで帰ってきまして、ウトウトしたんですね。 それでも朝ご飯を食べたら、いつの間にか寝たんでしょうねぇ。 起きたら真っ暗でしてねぇ・・・ すいません。夜飯の濃厚みそ鍋食べながらアナ雪見…

こんばんわ。りょたうやでー。 昨日のブログで申した通り、飲みに行った結果、太っておりました（泣） 体重87.0kg 体脂肪33.0% 今日は一緒に飲んだ友人が泊まってグダグダしてたため、1パチしに行って、しっかり800円…