階段登りは筋トレになるの？ならないの？

おはようございます。

サラダ記念日の皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。

リョタウです。

タイトル通りの疑問です。

階段登りは筋トレになるんでしょうか？

ウォーキングコースにこんな階段があって↓

いい汗かきポイントになってくれてるんですが、この階段を登りながら、

「これは有酸素運動なのか？筋トレなのか？」

とても疑問に感じながら登っています。

そこで調べてみました。

小林素明さんありがとうございます。

細かいことは↑のリンクから読んでもらうとして、

要は筋トレになりますよ！

ということですね。

そらそうだよね。

ウォーキング始めて早三日。

ふくらはぎパンパンだもんね！

階段登りは下半身強化に最適とのことですし、このまま順調に痩せてったとしたら、

↑こんな体型になるかもしれませんねw

お楽しみに！

※まず痩せれるかどうかも含めて

それではまた明日。

体重85.3kg

体脂肪33.0kg

昨日の歩数11670歩