冬の寒さ対策

こんばんわー。りょーたうーです。

日曜日の話からしましょうか。

その日はいつも午後一からのサークル練習が午前九時集合と決まっていたため、昼はメンバーとごはん食いに行く流れになることはわかってました。

そして食べたのはとんかつ定食!だってアパートではめんどくさくて揚げ物しないんだもん。

夜は姪っ子の誕生日会で焼肉&ピザ、そしてビールの極悪コンビ(激うま)

月曜は仕事でがっちり運動する時間はないので、今朝帰ってきて体重計に乗るのが怖かったです。ところが、

体重86.4kg

体脂肪31.4%

と思ったより爆発してなくて一安心☆今日から運動やっていきましょう!

とはいえこの冬の時期になりますと、ジョギングする人には誰しも共通する悩みがありますね?そう!

寒くて外に出るのが億劫だということ!!(歓声)

そこで新たなことをやってみることにしました!!

りょたう、市民プールに通います

わりと最初のほうの日記に「ジムには通わない」、みたいなことを割と声高に申しましたが、二時間入れ替え制を12回行けて3000円なのでまあ良しとしますわ。

それで今日初回行ってみて思ったことがあります。

ジョギングは下半身が疲れる、プールは上半身が疲れるんですねー。ぜんぜん別もんですわ。

二時間といっても、もちろん泳ぎっぱなしは無理で、自分で休憩したり、30分毎に決められた休憩があるので、その感覚もジョギングとは違う新鮮なものでしたね☆

さてその成果は?

体重86.2kg⤵

体脂肪32.2%⤴

なんで体脂肪増えてんねん。

あ、朝飯昼飯、食ってるからか。

そんなこんなでおやすみなさいませ。

押してもらえると頑張れます。

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