こんばんわ。りょたうだべ。 本日も夜勤明けで帰ってきまして、なんやかんやして気づけば夕方（寝てたわけではありません） （今日も寒そうだし、曇ってるし、走るのやめようかな・・） ほぼほぼそんな気持ちでした。 でも増えちゃっ…

こんばんわ。りょたうですねん。 夜勤明けで帰ってきまして、ウトウトしたんですね。 それでも朝ご飯を食べたら、いつの間にか寝たんでしょうねぇ。 起きたら真っ暗でしてねぇ・・・ すいません。夜飯の濃厚みそ鍋食べながらアナ雪見…

こんばんわ。りょたうやでー。 昨日のブログで申した通り、飲みに行った結果、太っておりました（泣） 体重87.0kg 体脂肪33.0% 今日は一緒に飲んだ友人が泊まってグダグダしてたため、1パチしに行って、しっかり800円…

こんばんわー。りょたうですわ。 夜勤明けで帰ってきたりょたうには、楽しみがありました。それは、 幸楽苑で10円ラーメンが食べれる日 だということ。 食費もなるべく抑えていきたい私としては、とてもありがたいキャンペーン☆ …

おこんばんわ。りょたうですばい。 昨日とその前と、運動しなかったので、今日はやるぞの気持ちを胸に筋トレとランニングをしましたよ！ いつもランニングとはいいつつも、後半2kmくらいは歩いてしまっていました。 後半歩くと体冷…