痩せるってやっぱりそれなりにきつい運動が必要なのかもね。

おはようございます。

目の下にえくぼがある人にグッとくる皆さん、いつもご来場頂きありがとうございます。

リョタウです。

ふと、「息上げて汗だくになる運動ってしてないな」って思いまして。

職場への徒歩通勤はしてますが、約3km程度のものです。

この季節でも、コートにニット帽かぶってればジワッと汗かきますが、そこまで効果があるものではないですね(^_^;)

以前、痩せている友人たちに「なんか運動してんのんか？」と聞いたところ、週一のジム通いしてるだとか、自宅で軽い筋トレをしているそうです。

そりゃ、何もしてない私が追いつけるわけないじゃんw

以前にダイエット記事として、色々やってることを書いてきましたが、

結局続いてるのは減量食“沼“と、夕食は米を食べないことだけです。

※当ブログにて“沼“と検索すれば出てきます。

世の中にはいろんなダイエット記事や動画があります。

「毎日たった5分だけ」とか

「効率のいい筋トレ法」とか

「痩せたいならこれだけ食べてればOK」とか

そういうの全部すっ飛ばして、

もう馬鹿みたいに運動したほうが早いんじゃね？w

「毎日続けられるかな？」とか

「やってるのに効果が出ない」とか

まずやってみろって話ですよね。

さ、あとは実行に移すだけ。

実行に移すだけ・・・

がんばれリョタウ。

こんな記事まで書いといて、「何もしていません」では済まさないぞ。

体重85.3kg(+0.5kg)

体脂肪32.3％(+0.5%)