減量モード突入?

こんばんわなの。りょたうなの。

ご存じの通り、体重が86kgと85kgの境をうろうろしてた状態でした。まあ体脂肪は上がったり下がったりなので置いといて。

朝量る→夕方運動して量る→減ってる→夜飯食べて寝る→朝量ってみる→大体前日の朝の体重に戻ってる→仕事で泊まるor夕方運動して量るのループでした。

ところが昨日の朝量ってみたところ、前回の体重から1kg近く減っていました!

これはまたやる気につながる良い傾向☆

実はりょたうは高校一年生のころも今くらいの体重があり、「やばい」と感じた青年りょたうはダイエットをし、高2の夏休みに85kg→70kgまでのダイエットに成功していたのでした。

この成功体験がある意味、今の体重まで戻った原因の一つのような気がするのです。

ダイエットの方法は今やっていることとほとんど変わりません。

毎日走ってました。

そうすると、最初は成果がでないんですが、我慢して続けていると、毎日1kgづつ減る時期がきたんですね。

そうするともう毎日走りたくて走りたくて、走るのが楽しくなるんですね。

それで70kgに到達したところで、まったく減らなくなって、ダイエットは辞めてしまったんですがそれでも-15kg。まあまあ自慢できる結果が出せました☆そして青年りょたうはこう思いました。「

「ダイエット簡単やん。」

そう思うことで、多少増えても「もうちっと増えたら走ればいいか」みたいな感じで、だらけてました結果、ゆっくりと、ここまで長期リバウンドしたのでしたw

しかし!この年になってやっとこさ、「毎日減るモード」に入りつつある!今日はプールがお休みだったのでジョギングにしましたが、楽しくなってきました☆明日もやりましょう!

体重84.8kg(-0.3kg)

体脂肪31.7%(-0.5%)

なんだか長くなっちゃったので、体型画像は明日載せます。おやすみなさいませ。

押してもらえると頑張れます。

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