走るよりHIIT？

おはようございます。

すんごい下半身をお持ちの1番左の女性の方、いつもご来場いただきありがとうございます。

リョタウです。

最近リョタウは走ってないと思ってるでしょ？

歩数が少ないですからね。

ところがどっこい。

いや、走ってないは本当なんですけど、動画を見ながらHIITってのをやっています。

↑こういうやつね。ぜひ皆さんもフォローしてみてください。

これを２回くらいやって、腕立てもなんとなくちょろっとやって、スクワットもなんとなくちょろっとやっています。

そんなもんで体重が減りこそしてませんが現状維持はできているような気がしてます。

少しづつ回数も増やしていけばさらにダイエットも加速できるかもしれません。

回数増やすことへの検討も加速していきます。

なんだよ「検討の加速」って。いいからさっさとやれよ。

おっと、愚痴が漏れてしまいましたすいません😅

本題に戻ります。

先ほど書いたくらいの運動量で減りこそしないものの体重を維持できていますよ、と。

じゃああんなに走ってたのはなんだったんだい、と。

「ごちゃごちゃ考えないでとりあえず動けよ」がテーマで動いていたのはリョタウなので文句の吐きようもないんですが、どうしても考えてしまいますね(^◇^;)

そのうち「HIITは痩せない！」みたいな動画もそのうち出てくるんでしょ。きっと。

その時また泳がされるかもしれません。

泳がされるかもしれませんが、とりあえず頑張ってみます。

それではまた明日。

体重89.9kg

体脂肪33.6%

昨日の歩数5420歩