間違った使い方【いびき対策】

おはようございます。

錠剤を砕いて粉末にしてから飲む皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。

リョタウです。

いびき対策に “SILEN“というマウスピースを使い始めて早5日経ちました。

結果から申し上げますと、

なかなか慣れませんw

「オエっ」とはなりませんが、やはり異物感があるのか、一瞬起きて「まだ着けている」と思ってすぐ寝る→一瞬起きてまた寝るを繰り返し、

どこかのタイミングで無意識に外した後は、違和感がなくなってぐっすり寝れるみたいな。

そういう使い方じゃないのは分かっています。

でも無意識なんだから勘弁してよw

そして睡眠の質は悪いまま。

なんじゃこりゃ。

慣れるまで続けていきます。

皆さんは正しい使い方を心がけてくださいね。

それではまた明日。

体重89.1kg

体脂肪34.5%

昨日の歩数9306歩