おはようございます。 昨日の記事を見て、「私もこの動画に合わせて運動してみたよー」ていう皆さん、いつもありがとうございます。 リョタウです。 昨日もお話しした通り、徒歩通勤・19分動画で運動・夕食はサラダにするなどなど、…

おはようございます。 地下帝国にお住まいのモグモグ一族の皆さん、いつもありがとうございます。 リョタウです。 タイトル通りのダイエット回です。 年末年始の暴飲暴食で、元から太っていたものがさらにバンプアップしたリョタウで…

おはようございます。 空を押し上げて、手を伸ばす皆さん、いつもチェーズティンバーデー(ミャンマー語) どうか来てほしい　水際まで来てほしいリョタウです。 久々のダイエット記事です。 年末から年明け三ヶ日にかけて、この世の…

おはようございます。ヘルシーは健全だけどヘルスはいやらしく感じる、汚れきった大人、リョタウです。 久しぶりのダイエットに関する記事です。 9月10日の記事、「本気度を少し上げる」で書きましたが、今日まで順調にサラダ食が続…

おはようございます。昨日9時に寝た。早杉リョタウです。 前回の記事終わりに予告しましたが、今回は僕のダイエットに関することを書こうと思います。 これまでの僕のダイエット方法として、「夕食は炭水化物を取らず、サラダとおかず…