気の緩みが過ぎる

おはようございます。

100m5秒で走れるけど、けして表舞台には出てこず山奥に住む仙人のみなさん、いつもご来場ありがとうございます。

リョタウです。

最近肥えてきておりますw

原因はなんとなくわかっております。

5月末くらいから朝食に、減量食「沼」を食べるようになって、期間は長くなってしまいますが、ほとんど我慢せず痩せていける方法を掴みました。

減量食「沼」に関する記事はこちら↓

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これくらいなら食べても大丈夫。

あと一品増やしても範囲内。

明日は少し食べる量を抑えよう。

雨だから車で買い物行こう。

と、我慢と努力の数を減らし過ぎた結果

せっかく81.0kgまで下がったのに、あっという間に84kg近くまで戻ってしまいました…

気の緩みが過ぎるわぁ…

最近めっきり涼しくなって、これから食欲の秋。

それを過ぎたら脂肪を溜め込む季節、冬。

もう一度気を引き締めて、今年中に80kg台を突破したいところです。

昨日から勤務が続いてるので今日の体重•体脂肪測れない。

それではまた明日。

押してもらえると頑張れます。

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