筋トレするよ

おはようございます。

実践しない癖に「〇〇すると効果あるみたいだよー」と、知識だけは豊富になっちゃった皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。

リョタウです。

雑誌の広告見ていたら、目に飛び込んできたあの言葉。

「やった！1ヶ月で8kg減！」写真説明。

生まれてこのかた胃下垂と疑いもせずにやってきた。

のにのに、そう、気がつけば、

「俺、太ってんじゃん」

↑は槇原敬之さんの隠れた名曲「印度式」の歌詞の一部ですが、リョタウもふと気づきましたね。

俺デブってね？とねw

一昨日かな？

朝起きたら食欲なくて。

これまで毎日きっちり3食(こっそり間食)できていたこの体に、食べたくない朝が訪れたことに多少のショックを受けまして。

そうだ。筋トレしよう。

ってなりました。

※理解できる人がどれくらいいるでしょうか？w

具合が悪いとかではなく、なんかお腹が張っていて、「食わなくてもいいかな？」て感じ。

歳か？

とりあえず昨晩は

腕立て10回
腹筋10回
スクワット10回を4セット

このやり方の効率がいいかどうかは知りません。

やらないよりはマシってことでしょ。

これを継続して、痩せれたら、リョタウの悩みである、

睡眠の質(リョタウは多分無呼吸)
お腹が痒いこと(主に腹が出ててベルトが当たるところが痒い)
鼻詰まり
モテない問題

が全て解決するような気がしてますw

幸い、昨日やった分の筋肉痛が来てます。

頑張って続けてみます。

それではまた明日。

体重85.7kg

体脂肪33.5%

昨日の歩数5020歩