おはようございます。
麺料理といえばフォーの皆さん、いつもご来場ありがとうございます。
リョタウは焼きそばです。
相変わらず「こんなんで痩せんのか？ダイエット」は毎晩継続中です。
※「こんなんで痩せんのか？ダイエット」とはこちらの記事で書いたことです。↓
体感している効果は
87kg代に入らなくなったこと
せっかく増えてないんだから、余計なもの食べるのはやめとこうと思うようになったこと
そう思うが故に余計なスイーツなどは買わなくなり、ちょっと食費が浮くこと
です。
ずいぶん志が低いですねw
でもまぁいいじゃないですか。結果なんてそんなすぐ出ませんよ。
一時期は最高92kgまで増えるような、悪しき習慣を続けてきた35年なわけですから、そんな都合のいいことはござぁせんね。
とはいえ
ゆるい運動を続けてみてマインドが少しずつ変わってくると、効果が欲しくなってしまいます。
今だったらきつい運動をしてもいいんじゃないか？
私が重要視している「継続」の部分は「こんなんで痩せんのか？ダイエット」をしておけば、たとえきつい運動が続かなくてもダイエットをやめたことにはならないし、もし続けば痩せる速度は上がるでしょう。
懸念があるとすれば
「きつい運動したから、ゆるい運動今日は休みね」ってなりそうな自分です。
その辺りに気をつけて、天気がいい日などは外に出て、ジョギングだったり、縄跳びしに行ってみようかなぁと思ったリョタウでした。
それではまた明日。
体重86.6kg(+0.3kg)
体脂肪32.5％(+1.2%)
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