歩いたったらええねん。

おはようございます。

リョタウです。

先日の宣言通り、筋トレをして痩せようと、少しずつやったりやらなかったりしているリョタウですが、

腕立て、腹筋、スクワット10✖️4セットくらいじゃ息は切れても汗をたくさんかくほどではないですね。

結果、「なんか効果が見えねーな」っつって、このままだと、なんとなく辞めそうな雰囲気を感じておりますw

リョタウは、汗をかいて「やってるぞ」感を得たい。

ならばどうするか。

周りを少し歩くだけでもええやんって。

仕事終わった後、少しでもいいので、歩って汗をかきましょうね。リョタウさん。

はい！

ここで注意しなければいけないのは、

ハード過ぎないこと。

何がなんでもやる、とか、必ず◯km以上歩く、とか大層な覚悟をしないこと。

外出て歩いたらOK

雨降ったら休み

くらいの気持ちでちょっと続けてみようかなと思います。

毎日載せている“昨日の歩数”がやたら少ない時は、「サボりやがったな」と思ってくださいw

おそらく目安は5000歩くらいでしょう。

それではまた明日。

体重85.0kg

体脂肪33.5%

昨日の歩数6558歩