こんばんわ。りょたうですよー。 なんやかんやで二日あいてしまいましたね。 特に深い理由はありません。ごめん。 いや、忙しくはあったんですよ？一時間かけてサークル行って、父親が出張なんで実家に泊まって、次の日そのまま職場に…

帰って参りました。りょたうです。 22日の朝の体重体脂肪から発表。 体重86.7kg 体脂肪32.6%でした。 それからワーッと仕事している休憩中、メトロンブログさんの動画をつらつらとみていましたらば思わず「うっそ！！」…

こんばんわわわのりょたうです。 今日の間食は、小分けのじゃがりこ、龍角散のど飴、みかん二個です。 りょたうは音楽サークルに通ってるため、のど飴はわりとよく舐めます。 そんなことは置いといて、今日も運動してきました！ 昨日…

こんばんわ。りょたうです。 前回、自分ができることと、その思いを綴りました。そのうえでこのブログを長く続けていくための信条があります。それは、 ストイックにやりすぎないということ。 私はダイエットしながらも、ガッツリ食事…

夜版りょたうです。 SEO対策として、ダイエットで上位に出てくるものは、やはり「こうしたら痩せるよ」とか「これがよくない！」みたいなものがおおいです。わたしも参考にさせてもらってます（＾＾） そしてそのほとんどが、すでに…