おはようございます。
実践しない癖に「〇〇すると効果あるみたいだよー」と、知識だけは豊富になっちゃった皆さん、いつもご来場いただきありがとうございます。
リョタウです。
雑誌の広告見ていたら、目に飛び込んできたあの言葉。
「やった!1ヶ月で8kg減!」写真説明。
生まれてこのかた胃下垂と疑いもせずにやってきた。
のにのに、そう、気がつけば、
「俺、太ってんじゃん」
↑は槇原敬之さんの隠れた名曲「印度式」の歌詞の一部ですが、リョタウもふと気づきましたね。
俺デブってね?とねw
一昨日かな?
朝起きたら食欲なくて。
これまで毎日きっちり3食(こっそり間食)できていたこの体に、食べたくない朝が訪れたことに多少のショックを受けまして。
そうだ。筋トレしよう。
ってなりました。
※理解できる人がどれくらいいるでしょうか?w
具合が悪いとかではなく、なんかお腹が張っていて、「食わなくてもいいかな?」て感じ。
歳か?
とりあえず昨晩は
腕立て10回
腹筋10回
スクワット10回を4セット
このやり方の効率がいいかどうかは知りません。
やらないよりはマシってことでしょ。
これを継続して、痩せれたら、リョタウの悩みである、
睡眠の質(リョタウは多分無呼吸)
お腹が痒いこと(主に腹が出ててベルトが当たるところが痒い)
鼻詰まり
モテない問題
が全て解決するような気がしてますw
幸い、昨日やった分の筋肉痛が来てます。
頑張って続けてみます。
それではまた明日。
体重85.7kg
体脂肪33.5%
昨日の歩数5020歩
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